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Chaque mouvement compte. Cette courte phrase résonne fortement dans nos modes de vie ultra confortables, où les écrans de toutes sortes ponctuent nos journées et où le transport assis est le réflexe habituel à la plupart de nos déplacements. Alors que de nombreuses personnes pratiquent une activité physique régulière, d’autres ne s’y sont pas encore mises par manque de temps, d’énergie ou à cause de limitations physiques (douleurs chroniques par exemple). Parfois ce sont au

50 ans c’est un âge clé marqué par de nombreux bouleversements, notamment hormonaux ainsi que par le ralentissement du métabolisme et de la densité osseuse.